60 kg

Ano szkoda. Za to 20-tki są szczupłe i o dużej średnicy. Jak już będzie technika dopięta to polecę z 60 kg na początek. Wtedy będzie akurat - ale o tym za chwilę. Zresztą może być też tak, że rwań będę się uczył w swoim garażu ze swoją sztangą.

nie no to 60 kg to nawet mnie przeraża - miotanie czymś takim to jednak już jest siła.

Pisał już Rusek. -Jakim odważnikiem ćwiczyć? - Za ciężkim :-) Trzeba sprzedać wszystkie kule i kupić 60 kg :-)

[...] planuję wieczorem Nie chce mi się miski liczyć :P Staram się podbijać tłuszcze i białka " na oko" w wymiarach brzucha i talii nic się nie zmienia tylko waga ruszyła już 60 kg 88-O ale na innej wadze więc może być błąd pomiarowy. Miski niezawsze czyste :P (w niedzielę obiad u rodziców i urodzinowe ciacho no 3 ciacha :P ) Suple: kreatyna na [...]

Podoba mi się w takim dokumencie o Brucie jak był taki tekst na pocz 60 kg wagi, odbespieczona broń.

[...] przy ścianie 4x 60s, 60s Lubię, choć sielanka to to nie była. 2a. Wznosy bioder ze sztangą (GB) 6x 10-12, 0s Tutaj na początek nie chciałam szaleć z obciążeniem. Zaczęłam od 60 kg, w ostatnich dwóch 65kg, dobiłam do 12 w każdej serii, więc na następnym treningu dam od razu 65kg. 2b. RDL 6x 10-12, 60s zaczęłam od 25kg, potem w połowie dołożyłam do [...]

Przybrać na wadze. 60 kg wagi to nogi zawsze będą chude. Normalny kulturystyczny trening nóg. Objętość i pompa. Plus jedno ciężkie ćwiczenie wielostawowe, typu przysiady/wykroki. Ja bym dał nogi w osobny dzień i skupił się tylko na nich.

Witam! Nie było mnie tu troche i jutro wyjeżdżam na urlop. Ciekawe co ja tam będę jeść? Odpowiadam na wczesniejsze pytanie dotyczace wagi mojej koleżanki - dokładnie nie wiem ile ważyła coś ok.58 - 60 kg. Obecnie jest chuda i tyle, wygląda świetnie, a schudła nie aż tak bardzo dużo. pozdrawiam

Drugi przypadek to mój chłopak przy wzroście 186 cm waży jedyne 60 kg nie widać tak mocno tego po nim ale on bardzo chce przybrać na wadze również troche tłuszczu więc po obliczeniu jego zapotrzebowania podwoił dawke kalorii zjada nie samowite ilości dostarcza bardzo dużo kalorii chyba ze 3000 albo i lepiej ale żebym znowu nie przesadziła Ma 23 [...]

[...] jakie?? z góry dzięki za pomoc!!! co do rezultatów-moja siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc jojo odpada.generalnie narazie spotkałam się z samymi pozytywnymi opiniami wśród moich znajomych ja się jej boję bo ostatnio mam mega apetyt,ale no nic trzeba się [...]

[...] jest rozpowszechniona i tylko naprawde nieliczni odniesliby w niej sukces gdyby nie dieta i suple (i inne...). Wiekszosc z trenujacych to ektomorficy, ktorzy mieliby po 60 kg w normalnych warunkach. Jaki z tego moral? Trzeba duzo jesc dobrej jakosci pozywienia jesli chce sie przybrac na masie miesniowej i oczywiscie trenowac. Oczywiscie [...]

respet Tomot 60 kg to jesy jzu ciezar

Przede wszystkim przyjmowanie tego leku powinno dotyczyć tylko ludzi, którzy maja poważna otyłość, a nie wyimaginowaną (np. nastolatka ważąca 60 kg przy 170, której wydaje się, że jest gruba). Musi ta osoba być pod kontrola lekarza, przeczytać ulotkę, nie mieć kłopotów z sercem czy ciśnieniem. Jak są jakieś niepokojące objawy po zażyciu to [...]

Od dzisiaj zaczynam zawsze wyciskanie od 60 kg a może 64 Rewelacyjnie to opisałeś fakt z Polskiego mialbyś 5 Pozdrawiam

[...] pokoik z duzym oknem, mozna smigac. Rower jest stary ale jary, wieczorem wrzuce zdjecie bom zapomnial zrobic wczoraj. Trening po pracy 5 rund: 5 zarzutow sztangi z kolan 60 kg + jej wycisk (ale jako push press) 15 wskokow na laweczke 1 kolko biegowe ( 400 metrow plus droga na bieznie i spowrotem = 600 ) Dzis mialy byc sprinty i wybieganie, a [...]

[...] CF Trening popoludniowy CF: AMRAP 7 minut: 3 pompki z oderwaniem rak 3 wskoki na lawke 6 pompek 6 wskokow 9 pompek 9 wskokow (...) przerwa 5 minut AMRAP 7 minut 2 zarzuty 60 kg 2 chest to bar 4 zarzuty 4 ctb 6 zarzutow 6 ctb (...) Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/207ec59e3f2b45a7a7f02ed3b1e7e99b.jpg Dodatkowo warzywa - okolo [...]

jak poważnie potraktuję groźbę 2 x 60 kg, to nawet na lata :-D

[...] na sztandze, to - moim zdaniem - trochę błądzisz, chociaż w przyszłym roku, o tej porze, też będę chciał już mieć na koncie przyzwoity wynik. Pojawiły się w Polsce kettle 60 kg. Całkiem miła perspektywa i solidne wyzwanie :-) A tak całkiem serio. Wkręciłem się w te nieszczęsne maratony. Pod koniec kwietnia start i dlatego od grudnia do [...]

[...] + wiatraki I tu się pięknie pasuje S&S rano i rwania, MC, podrzuty, przysiady jako sesje popołudniowe. 2 - 3 tygodniowo. --- Wspomaganie: e) spacer farmera f) sandbag (duży 60 kg i mały) g) skakanka h) "młoteczkowanie oponki" i) bieganie z oporem dodanym (opona, podbiegi, sanki) j) drążek Całość poskładam sobie w rytm: Lekko - Średnio - Ciężko. [...]

[...] Czort z tym. Przez jakiś czas będę miał alergię na słowo lustro. Potem zapomnę. Jakbym dołożył 50 zł to kupiłbym sobie Krakena od Walusiów (spodobała mi się nazwa odważnika 60 kg :-) ) Gdybać to sobie można. Jakby Konrad Mazowiecki nie sprowadził do Polski krzyżaków, to nie byłoby drugiej wojny światowej :-) Pewnie, że żal, ale kasa to tylko [...]